Sanfte Wirbelsäulengymnastik mit Schwerpunkt Entspannung

 „Bewegt entspannen – entspannt bewegen“

(Feldenkrais)

 

Feldenkraisübungen, kleine GiGong-Bewegungen oder Meridianklopfen bringen uns durch eine sanfte, lockere, harmonische  Ausführung zu einer bewussteren Körperwahrnehmung.

Denn nur wenn ich meinen Körper spüre und bewusst wahrnehme, kann ich meine Haltung und meine Bewegungen verbessern.

Progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Fantasiereisen zum Schluss vertiefen die wohltuende Wirkung, bringen Entspannung und geben innere Ruhe und Gelassenheit.

 

Kommen Sie, lernen Sie Ihren Körper kennen und lassen Sie sich verwöhnen!

 

 

ÜL: Karin Hilberer

 

Seit 2003 P-Lizenz in Haltung und Bewegung

Seit 2013 Entspannungstrainerin