Gymnastik Frauen 50+

 

In dieser Stunde bewegen wir uns zu rhythmischer Musik. Wir fangen an mit einem Kreislauftraining, arbeiten an der Koordination mit kleinen Schrittkombinationen und legen viel Wert auf unser Gleichgewicht.

Unsere  Muskeln  (Rücken, Bauch, Beine, Po,  Arme) werden in jeder Stunde gefordert, sei es mit Hanteln, Bändern oder auch mit dem Eigengewicht. Hierbei übt jede Teilnehmerin nach ihrer eigenen Leistungsfähigkeit.

Ein Stretching,  jede Menge Lachen und viel Spaß an der Bewegung mit Gleichgesinnten rundet unsere gemeinsame Sportstunde ab.

 

ÜL : Stefanie Klein

         C-Lizenz seit 2004